Ce que vous avez besoin de savoir sur la fréquence vibratoire, votre énergie et comment l’élever

Dans le vocabulaire spirituel moderne, on entend souvent parler d’énergies. On parle de fréquences, de taux vibratoire, d’harmonisation, de fréquences hautes et basses. Si le principe est simple à comprendre, il peut paraître un peu nébuleux. Comment définir l’énergie ? Qu’est-ce qu’un flux vibratoire ? Qu’est-ce que ça veut dire, une fréquence haute ou basse ?

La réponse à ces questions est simple : c’est toujours une question de bien-être. Les principes de l’énergie vitale nous offrent une conception holistique de notre existence, qui vise à favoriser notre paix intérieure. Dans cet article, je vous propose d’en apprendre plus sur ces principes de vie hautement bénéfiques, et comment vous pouvez les utiliser pour vous sentir mieux dans votre vie !

La fréquence vibratoire, l’énergie : c’est quoi exactement ?

Tout d’abord, il est important de savoir que les concepts d’énergie, de champ et taux vibratoires, en tous cas tels qu’ils sont envisagés dans les spiritualités modernes, sont principalement basés sur des principes hindouistes et taoïstes. Ces théories partent du principe que l’univers est vibration, et que tout émet une fréquence vibratoire qui influe sur notre bien-être physique et mental :

• Une vibration élevée équivaut alors à la joie, au bien-être ; 
• Une vibration basse correspond à un état dépressif, des émotions plus lourdes, etc. 

Augmenter sa fréquence vibratoire aurait alors un nombre important d’effets positifs sur nos vies : système immunitaire boosté, bonne humeur, dynamisme, bonne santé, bonne nouvelles, chance (loi de l’attraction), captation de synchronicités, connexion avec l’univers, qualité de sommeil améliorée…

Beaucoup de pratiques énergétiques actuelles sont basées sur ce principe fondamental des flux vibratoires. Puisque tout est énergie, chaque objet, lieu, être vivant, organe, émotion émet une vibration, qui entre en résonance avec nous. Ces harmonies peuvent être positives ou négatives, et c’est pour cela qu’on parle de fluidifier les énergies, débloquer des énergies, ou encore de la nécessité de purifier sa maison. Chaque personne vibre d’une manière différente selon ses traumatismes, son histoire, son éducation, sa culture, son état d’esprit, ses émotions… Parfois, certaines énergies peuvent être bloquées, et défavoriser notre bien-être général.

La science et le taux vibratoire

Comme je l’ai mentionné plus haut, les principes de flux énergétiques sont en grande partie basés sur une conception asiatique de la spiritualité. Elles ont influencé beaucoup de pratiques énergétiques actuelles (ayurveda, reiki, lithothérapie, aromathérapie…), mais on retrouve cette idée dans un grand nombre de spiritualités anciennes. L’animisme par exemple, considère que chaque chose a un esprit, et que tout est relié. L’équilibre du monde repose sur l’harmonie des flux entre toutes choses.

Pythagore pensait que l’âme était sensible aux harmonies. Il a usé de sa connaissance des nombres entiers pour déterminer le rapport entre les notes de musiques, et fixé notre gamme en divisant une corde vibrante en 2, 3, 4 puis 5. Selon sa vision, une âme bien faite devait être ordonnée comme les planètes dans le ciel. Ainsi, il est nécessaire d’écouter des mélodies correspondant aux différents modes célestes, soit aux planètes de notre système solaire : autrement dit, la musique permet d’aligner ses énergies.

Certains praticiens énergétiques tentent de donner une base scientifique à ce principe de flux énergétiques et d’harmonies. On peut trouver une corrélation avec la résonance de Schumann, qui détermine notamment que la Terre vibre à 7,83 Hz. Mais fondamentalement, il n’existe pas de description scientifique précise de ces champs vibratoires, et c’est pourquoi un grand nombre de pratiques de soin énergétiques ne sont pas reconnus par la médecine, malgré le fait que ces techniques se rapprochent pour beaucoup de la psychologie.

Est-ce pour autant qu’il faut renier ces principes ? Je ne le crois pas. Un grand nombre de personnes rapportent un réel mieux-être en harmonisant la disposition d’une pièce sur les principes du Feng Shui, par exemple. Et les effets de la foi, eux, sont bien reconnus par la science sur notre bien-être. Je vous pose la question, à vous lecteur. Qu’est-ce qui est le plus important : expliquer scientifiquement un principe, ou prendre soin de soi via une technique qui nous permettra de vivre mieux ? Car les sceptiques pourront s’accorder sur un point : pour augmenter son taux vibratoire, il faut adopter une hygiène de vie saine. Quel mal y a-t-il à prendre soin de soi pour se sentir plus heureux ?

Les meilleurs conseils pour harmoniser son énergie vitale

Je l’ai mentionné plus haut, les principes liés à l’énergie et ses flux sont simples : un taux vibratoire bas équivaut à un état dépressif et de la tristesse, alors qu’un taux vibratoire haut favorise le bien-être et le bonheur. Une question se pose alors : comment atteindre une vibration élevée ? La bonne nouvelle, c’est qu’il existe beaucoup de techniques qui peuvent nous aider :

• Pratiquer la méditation et la respiration consciente : les bienfaits de la méditation pratiquée quotidiennement sont, eux, reconnus par la science. Cette technique aide à calmer son esprit, favoriser la paix intérieure et estompe le brouillard mental que beaucoup expérimentent. Cinq à 10mn par jour suffisent ! 
• Ecouter des fréquences sonores spécifiques : Certains sons sont connus pour influencer le taux vibratoire. Pour vous détendre, vous pouvez opter pour un bain de gong, des sons binauraux, ou des fréquences comme 432Hz, 528Hz ou encore 963Hz. 
• Soigner son alimentation : prendre soin de son corps, c’est favoriser l’harmonie de ses énergies ! Et l’alimentation est une alliée de choix pour prendre soin de soi. Evitez autant que possible les aliments transformés, consommez des aliments vivants (fruits, légumes, graines germées), consommez bio, local, de saison autant que possible… 
• Exposez-vous à la nature autant de fois que nécessaire : passez du temps en forêt, près de la mer (respirer de l’air marin est très bénéfique aussi), près d’un lac, profiter de la lumière naturelle… Même marcher pieds nus sur l’herbe d’un parc peut déjà vous permettre de vous recentrer, améliorer votre humeur et vous aider à améliorer votre taux vibratoire. 
• Favoriser la pensée positive : nos pensées créent notre réalité. On ne peut évidemment pas être toujours positif, mais la manière dont nous gérons les aléas de notre vie détermine notre état d’esprit. Acceptez chaque émotion, évitez les jugements, pratiquez la gratitude, répétez-vous des affirmations positives, référez-vous à la méthode Ho’oponopono… 
• Prendre soin de sa maison et de ses énergies : notre maison, c’est notre sanctuaire. C’est l’endroit où on se repose, où l’on se recharge… Il est donc primordial d’en prendre soin. Vous pouvez opter pour des nettoyages énergétiques réguliers ou une réorganisation de votre intérieur en vous basant sur les principes du Feng Shui, mais le simple fait de faire le ménage avec des intentions précises, de porter une attention particulière à la décoration… Joue déjà beaucoup. 
• Pratiquer le lâcher-prise : si vous en ressentez le besoin, faites-vous accompagner par un thérapeute ou un praticien énergétique. Arriver à pratiquer le lâcher-prise, favoriser l’amour de l’autre, le pardon, se libérer de ses croyances limitantes… Tous ces objectifs vont jouer pour beaucoup dans l’installation d’un état d’esprit paisible, et heureux. 

Globalement, prendre soin de soi, de sa santé, de son environnement et changer son état d’esprit favorise une gestion de ses énergies positives, et détermine notre chemin de vie. En changeant notre mentalité, on change notre réalité.

Pour terminer cet article, je me permettrai un conseil : un écueil à éviter dans cette théorie des flux énergétiques reste celui de vous forcer à une positivité artificielle. N’oubliez pas que chaque émotion compte, et que cette histoire de flux nécessite de leur laisser aussi la place dont elles ont besoin pour s’exprimer.

Qu’on s’y retrouve ou pas, les principes liés aux énergies sont au coeur de notre spiritualité et de la psychologie moderne. L’individu n’y est pas vu comme une entité stable, mais un carrefour d’influences et d’énergies, dont il s’agit de prendre conscience pour s’élever. Ces principes, ils touchent à notre degré de conscience, et nous obligent à nous questionner sur la place que nous avons dans l’univers. Et c’est bien ça le plus important : quelle place avons-nous dans ce monde ? Et comment harmoniser notre existence avec sa course ?

Vous avez envie de prendre soin de vous et repartir sur de bonnes bases en cette rentrée de septembre ? N’hésitez pas à me contacter, je suis là pour vous ❤